宮口 昌大

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする宮口鍼灸整骨院の宮口です^_^ 最近、山本由伸選手の投球がまた話題になってますね。 あの安定感、身体のしなやかさ、そしてフォームの美しさ。 実はあれ、BCエクササイズの理論そのものなんです。 力強さはあるが、実際はまったく力んでいない。 身体の中心を感じ、呼吸と連動させてどう動くか。 これができてる人って、ほんとに少ない。 僕自身、高校のときにBCエクササイズに出会いました。 当時は、正直その“奥深さ”までは理解できていませんでした。 ただ言われるままに身体を動かしていたけど、 今思えば、あの時すでに“本物の動き”に触れていたんだと思います。 そ...

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ いつもブログを見ていただきありがとうございます☺ 前回の記事では「安静にしても治らない理由」について書きましたが、 今回は「じゃあどうすれば早く治せるのか？」というポイントをお伝えしていこうと思います。 ① 体のバランスを整える オスグッドの痛みを早く改善させるには、膝だけを見るのではなく体全体のバランスを整えることが大切です。 特に骨盤や股関節の動きが硬くなっていると、膝への負担が大きくなります。 また、左右のバランスが崩れていると、片方の脚にばかり力が入り、結果的に痛みが出やすくなります。 当院ではキネティック...

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ いつもブログを見ていただきありがとうございます☺ 今日は学生さんからよく相談を受ける「オスグッド」について書いていこうと思います。 「病院で安静にって言われたけど、全然良くならないんです💦」 そんな声をほんとによく聞きます。 では、なぜ安静にしても良くならないのか？ 今回はその理由をわかりやすくお伝えしていきますね🤔 オスグッドってどんな症状？ オスグッドは成長期に多い膝の痛みで、 膝のお皿の下（脛骨粗面）という部分に炎症が起こる症状です。 サッカーや野球、バスケットなど、走ったりジャンプしたりを繰り返すスポーツを...

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ 本日もブログを見て頂きありがとうございます。 今日は体の痛みや不調等がなかなか改善に向かわない方へ書いていこうと思います。 「運動や自宅でのストレッチ、整体など、いろいろ試しているがなぜか痛みが取れない…」そんな経験はありませんか？ もしかすると、‘‘食事‘‘という大切な要素が見落とされているかもしれません。 当院では、施術や日常での動作の改善と同時に食事の見直しを行うことで、改善スピードが大きく上がるケースが増えています。今日は、西洋医学と東洋医学の両面から、痛みと食事の関係をお話します。 ★西洋医学的な視点：炎...

その腰痛、何度でも繰り返す…そんなあなたへ。 こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ 「また腰が痛くなってきた…」 「通ってるけど、いつも同じところが痛む」 そんな風に悩んでいる方、多いんじゃないでしょうか？ それって本当に”治って”いますか？ マッサージをしてもらった直後は楽。 けどまた数日後には痛みが戻る…。 それって、痛みの「表面」だけにアプローチしているからなんです。 当院が考える本当の施術とは、 「痛みを一時的に軽くする」のではなく、 「なぜその痛みが出ているのか」を徹底的に探ることです。 腰痛には「種類」があります。でもそれは“結果”です。 ...

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする 宮口鍼灸整骨院の宮口です！ いつもブログを見て頂きありがとうございます。 今日は「腰痛」について書いていこうと思います。 当院に来られる方の中で、実は一番多いのがこの腰痛のお悩み。 「朝起きると腰が痛い」「立ちっぱなしがつらい」「動き出しでズキッとくる」など、 腰痛と一言でいっても、その原因やタイプはさまざま。 まずは「自分の腰痛がどのタイプか」を知ることが、改善への第一歩です。 ■ 腰痛の主な種類と特徴 【1】筋・筋膜性腰痛（いわゆるぎっくり腰も含む） 原因：筋肉や筋膜の使いすぎ、姿勢の悪さ、急な動作など 特徴：動くと痛い／安静にすると楽にな...