初ブログ

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ いつもブログを見ていただきありがとうございます☺ 前回の記事では「安静にしても治らない理由」について書きましたが、 今回は「じゃあどうすれば早く治せるのか？」というポイントをお伝えしていこうと思います。 ① 体のバランスを整える オスグッドの痛みを早く改善させるには、膝だけを見るのではなく体全体のバランスを整えることが大切です。 特に骨盤や股関節の動きが硬くなっていると、膝への負担が大きくなります。 また、左右のバランスが崩れていると、片方の脚にばかり力が入り、結果的に痛みが出やすくなります。 当院ではキネティック...

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ いつもブログを見ていただきありがとうございます☺ 今日は学生さんからよく相談を受ける「オスグッド」について書いていこうと思います。 「病院で安静にって言われたけど、全然良くならないんです💦」 そんな声をほんとによく聞きます。 では、なぜ安静にしても良くならないのか？ 今回はその理由をわかりやすくお伝えしていきますね🤔 オスグッドってどんな症状？ オスグッドは成長期に多い膝の痛みで、 膝のお皿の下（脛骨粗面）という部分に炎症が起こる症状です。 サッカーや野球、バスケットなど、走ったりジャンプしたりを繰り返すスポーツを...

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ 本日もブログを見て頂きありがとうございます。 今日は体の痛みや不調等がなかなか改善に向かわない方へ書いていこうと思います。 「運動や自宅でのストレッチ、整体など、いろいろ試しているがなぜか痛みが取れない…」そんな経験はありませんか？ もしかすると、‘‘食事‘‘という大切な要素が見落とされているかもしれません。 当院では、施術や日常での動作の改善と同時に食事の見直しを行うことで、改善スピードが大きく上がるケースが増えています。今日は、西洋医学と東洋医学の両面から、痛みと食事の関係をお話します。 ★西洋医学的な視点：炎...

その腰痛、何度でも繰り返す…そんなあなたへ。 こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ 「また腰が痛くなってきた…」 「通ってるけど、いつも同じところが痛む」 そんな風に悩んでいる方、多いんじゃないでしょうか？ それって本当に”治って”いますか？ マッサージをしてもらった直後は楽。 けどまた数日後には痛みが戻る…。 それって、痛みの「表面」だけにアプローチしているからなんです。 当院が考える本当の施術とは、 「痛みを一時的に軽くする」のではなく、 「なぜその痛みが出ているのか」を徹底的に探ることです。 腰痛には「種類」があります。でもそれは“結果”です。 ...

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする 宮口鍼灸整骨院の宮口です！ いつもブログを見て頂きありがとうございます。 今日は「腰痛」について書いていこうと思います。 当院に来られる方の中で、実は一番多いのがこの腰痛のお悩み。 「朝起きると腰が痛い」「立ちっぱなしがつらい」「動き出しでズキッとくる」など、 腰痛と一言でいっても、その原因やタイプはさまざま。 まずは「自分の腰痛がどのタイプか」を知ることが、改善への第一歩です。 ■ 腰痛の主な種類と特徴 【1】筋・筋膜性腰痛（いわゆるぎっくり腰も含む） 原因：筋肉や筋膜の使いすぎ、姿勢の悪さ、急な動作など 特徴：動くと痛い／安静にすると楽にな...

【体験談】後頭部の頭痛が三点倒立で改善⁉ まさかの解決法が効いた話 こんにちは！ 初めまして！宮口鍼灸整骨院スタッフの前田です。 最近あった私の体験談を書いてみたら？と院長から言われ書いてみることにしました。 突然ですが、頭痛で悩んでいる方って意外と多いのではないでしょうか？ 私自身、5年ほど前から「後頭部の重だるい痛み」に悩まされていました。 家事にも支障が…生活への影響 午前中は何もなく元気に仕事が出来ていたのに 午後から少しづつ頭痛がしてきて、夕方にはひどくなって、家事も出来ず、家族に迷惑をかける日もありました。 肩こり？ストレス？目の疲れ？…と、いろいろ原因を考えてみてもスッキリせず。...

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ 久しぶりの投稿になってしまいました、、 先日開催された陸上競技の大会で、奈良選手権(5月4日、5日)と奈良インターハイ(5月30日、31日、1日)のサポート活動に参加してきました。 奈良選手権は二日間で約60名、奈良インターハイは三日間で合計約130名の選手にご利用頂きました。 奈良選手権は5月の初めの開催といった事もあり肌寒い気候で痛みや不調をかかえている選手が多く感じました。変わってインターハイは選手にとって大切な試合になります。センサーで検査すると上半身に力みが出ていたり、ストレスをから来る反応が出ている選手...

こんにちは！ 自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/ 本日もブログを見て頂きありがとうございます！ 投球動作について、、、 野球をしている方や、していた方は一度は指導者や、同じチームの選手から言われるワードが「もっと腕を振っていけ！」ではないでしょうか？ 今日はこのワードによって選手にどのような影響があるのかを深堀していきたいと思います。 ボールを投げる行為自体、当然腕は振っていくのですが、腕を振る事を意識しすぎると、どんどん理想的な投球動作からは遠ざかっていくように感じます。これでは体幹主動ではなくなっていますよね？体幹を置き去りにして手や足に意識が行き過ぎるとパフ...