こんにちは！
自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/
今日もブログを見ていただきありがとうございます。
先日少し気になった事があったのでその事について書いていこうと思います😛
当院はとある少年野球チームにBCエクササイズをお伝えする為に月一回ぐらい練習に参加させて頂いています。そのチームの選手が投球時に肘が痛いと来院されました！普段すごく明るいM君ですが心配そうな表情をしています🧐
問診すると肘の内側が投球時に痛むとの事です。一通りお話を聞いて患部を触診すると前腕の屈筋(手首を手の掌側に曲げる筋)の緊張が強く肘の内側に少し腫れがありました💦そして今回は痛めたきっかけが明確にあったのですが、それは….プライオボールでの投球練習でした
プライオボールがわからない方に少し説明すると重さの違うボールを投げる事によって球速アップを図る投球練習の道具です！なので通常の野球ボールよりも軽いものもあれば重いものもあり、今回のM君は重いボールをほぼ全力で投げた時に痛めたみたいです( ﾟДﾟ)
プライオボールを投げているシーンはメジャーリーグでの練習風景でよく見かけたりYouTubeでも投げ方などがよく配信されてたりと今はやりの練習方法の一つではないでしょうか？
今回お伝えしたい事はプライオボールはダメですよ、と言いたいのではなくはやりの練習には気をつけてくださいねとお伝えしたくて記事にしました。○○の選手がやっている、YouTubeでやっている方法、この投げ方がいいなど様々な情報が今は簡単に手に入ります。配信側はよしと思っていても受け手側は年齢、レベルはバラバラです。今回のM君が典型的な例ですよね🤔
練習の仕方や形などに目がいくと矛盾が生じやすくなるのでお気を付けください！
ではこのあたりで。読んで頂きありがとうございます😛
