こんにちは！
自由に動ける身体作りをサポートする鍼灸整骨院の宮口です(^^)/
本日もブログを見て頂きありがとうございます☺
今日は、当院で大切にしている考え方についてお話しします。
テーマは
「基礎と基本」です。
すべてに共通する“基礎”
腰痛や膝痛、そしてスポーツのパフォーマンスアップまで。
実はすべてに共通する部分があります。
それが「基礎」です。
建物で例えると
建物で例えると、基礎は土台です。
土台が傾いてしまうと、
その上にある柱や梁も自然と傾いてしまいます。
逆に言うと、
基礎がしっかりしていれば、
多少のズレがあっても修復することができます。
スポーツでも同じです
スポーツでも同じです。
基礎は
- 立ち方
- 歩き方
- 呼吸
こういった“動くための土台”の部分です。
これはどんなスポーツでも共通しています。
一方で基本は
- ボールの持ち方
- バットの握り方
など、その競技ごとに違うものです。
ここで大事なのが、
基礎と基本は別物だということです。
基礎が整うと、基本も身につきやすくなる
基礎が不安定な状態で、
いくら基本の練習をしても、なかなか身につきません。
逆に、基礎がしっかりしていると
同じ練習でも吸収のスピードが全く変わってきます。
一般の方でも同じです
これは一般の方でも同じです。
腰痛を良くしたい、身体を良くしたいと思って
ストレッチや体操をしても、
基礎が整っていなければ、根本的な改善にはつながりにくいのです。
だから当院では、
「どこが痛いか」だけを見るのではなく、
その人の“基礎”を大切にしています。
当院で大切にしていること
どんなスポーツにも共通する部分。
どんな人にも必要な身体の土台。
そこを整えることで、
- 痛みの改善
- パフォーマンスアップ
につながっていきます。
当院では、基礎を整えることを大切にしており、
その一つの方法としてBCエクササイズを活用しています。
一見地味に見える部分ですが、
ここが変わると身体は大きく変わります。
最後に
「なかなか良くならない」
「何をしたらいいか分からない」
そんな方は一度、基礎から見直してみてください。
